BMI berekenen

Als je niet méér eet dan je beweegt, kom je ook niet aan. Dan is je energie in balans.

Of je overgewicht hebt en moet afvallen, is makkelijk na te gaan. Er zijn twee manieren. De Body Mass Index berekening die je hiernaast kunt doen of het meten van de middelomtrek.

Als je te zwaar bent is het ook belangrijk om te weten waar het vet zich ophoopt. Vet rond je buik is gevaarlijker voor je gezondheid dan vet op je heupen en billen. Meestal geven BMI en de middelomtrek dezelfde uitkomst. Zo niet, ga dan uit van de middelomtrek. Deze uitslag is namelijk doorslaggevend als het gaat om gezondheidsrisico’s door buikvet.