Energie in balans op wintersport

Terug van een heerlijke wintersportvakantie. Dan is het toch altijd weer spannend om op de weegschaal te gaan staan. Wie herkent het niet. Na een vakantie zitten er al gauw een paar kilootjes aan. Maar vanmorgen gaf de weegschaal hetzelfde gewicht aan als voordat we weggingen :-). Mijn energie was dus in balans. Veel skiën en op de berg gewoon lekker eten; niet van die grote schnitzels met pommes maar een soepje met spaghetti, schinken toast met salade, een “plankje” met regionale kaasjes en ham/worst, of een hüttenpfandel. En ’s middags een lekker wijntje. Echt vakantie. Ook onze dochter heeft genoten. Van glutenvrije Tiroler Gröstel en er was zelfs glutenvrije pasta, schnitzel en spareribs te krijgen op de berg. Fiss in Oostenrijk. Een aanrader.

Deze week is iedereen weer naar school en werk dus alles weer in het gezonde normale ritme. Ik ga voor de volgende 16kg eraf. Daarom straks eerst weer even naar de sportschool en mijn eetpatroon in het vertrouwde ritme brengen. Niet crashen zoals ik vroeger gedaan zou hebben maar regelmatig gezond en lekker eten en drinken. De kilo’s vliegen er niet af maar wát er af gaat blijft eraf. Doe je ook mee?

468 ad