Slimme tips voor gezond eten

-        Let op de hoeveelheid kcal in producten;
-        Varieer met wat je eet;
-        Kies voor producten met veel vezels, dan heb je sneller het gevoel dat je “genoeg”hebt;
-        Besteed zorg aan je maaltijden en eet brood, groente en fruit bewust (dus niet hapsnap tussendoor);
-        Verdeel je ontbijt, lunch, avondmaaltijd en tussendoortjes goed over de dag;
-        Neem maximaal 4 keer iets tussendoor en kies dan voor fruit, een boterham of een glas melk.

Heb je ook tips hoe je gezond kunt eten? Of heb je een ontzettend lekker recept met weinig calorieën? Laat het weten en mail Wanda Hartog